• Wpisów:7
  • Średnio co: 198 dni
  • Ostatni wpis:4 lata temu, 21:20
  • Licznik odwiedzin:3 028 / 1591 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
Hej
Chciałam się zapytać jak pielęgnujecie skórę?
Wiem , że trochę dziwny temat ale ostatnio mam z nią problemy ( trądzik , naczynka etc. )
Kurdę już było tak dobrze , a tu jeden źle dobrany podkład i już totalny wysyp.
Nie wiem co zrobić.
Przy okazji jeśli któraś chce zajrzeć to znalazłam całkiem fajny blog o kosmetykach dopiero co założony ale fajnie się zapowiada. http://mojekosmetyki.pinger.pl/
W końcu nie wystarczy być chudym , trzeba też o siebie dbać
  • awatar sassy but classy ).(: Mydło biały jeleń, naturalne, najlepsze <3
  • awatar Chelssea.: Kiedys mialam straszny tradzik i wiele razy plakalam z tego powodu, chodzilam po drogeriach i kupowalam specjalne zele, kremy itp. Ale nie pomagalo. I to byl blad. Najlepiej isc do dermatologa, aby przepisal cos odpowiedniego. Polecam Davercin, mi pomogl i nic juz nie wyskakuje, zostaly tylko niewielkie slady. :) Trzeba uzywac go jednak dluzej niz miesiac.
  • awatar Tapeciara: do dermatologa trzeba iść i nawilżać swoją skórę. Nie trzeba być szkapą by o siebie dbać. Pomiędzy otyłością a chudością są jeszcze normalne dziewczyny ;).
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (8) ›
 

 
Ok macie te moje wymiary.
Wzrost - 160
Waga - ostatnio około 49 ale waga mi się zepsuła.
Kostka - 21 cm
Łydka ( po środku ) - 29 cm
Uda nad kolanem - 35 cm
Udo ( pod tyłkiem ) - 48 cm
Biodra ( w pupie ) - około 85 cm
Talia ( tam gdzie mam wcięcie ) - 63 cm
Biust - 80 cm
Nadgarstek ( tam jak te kości wystają , w najszerszym miejscu ) - 14 cm
Po środku przedramienia - 16 cm
Po środku ramienia - 23 cm
Pod pachą - 25 cm albo nieco mniej ( sama się mierzę , więc ramię trudno ).
I ogólnie moje rozmiary :
Bluzki - S ALBO XS , mojej młodszej siostry
Spodnie - lepiej nie gadać , dupę mam tak dużą , że szkoda gadać.
zdjęcie ;/
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (13) ›
 

 
Mała zmiana.
Na śniadanie zjadłam wase, 10g twarogu i pomidorek koktajlowy czyli jakieś 50 kcal.
Na obiad Zupa ( 150 kcal)
Podwieczorek kawałek jabłka (30 kcal)
Kolacja jajko (90 kcal)
Razem ok. 300 kcal
Trochę więcej ale dużo ćwiczę i muszę mieć siłę.
  • awatar 繊細な女の子: Malutko ale lepiej , że więcej :)
  • awatar Zagubiony motylek.: Chętnie bym się zamieniła , ja właśnie chcę czuć się chudą. Lepiej być chudą nić taka grubą świnią jak ja.
  • awatar Gość: Wiesz co? Ja MARZĘ o Twoje wadze. Ważę ok. 41 kg przy wzroście 164 i mam tego dość :/ Wszystko na mnie wisi i nie czuję się dobrze w kostiumie kąpielowym lub sukience. Gdy stoję prosto, odznaczają mi się żebra. To wygląda strasznie :o
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
Hej kochane
Dzień zapowiada się świetnie , będą ćwiczenia i małooo jedzenia. Tak jak wczoraj , może bez tego jajka. Zobaczę.
Boję się niedzieli , wypada 300 kcal , a w niedziele jedziemy jak zawsze do babci na obiad ( rosół z makaronem + ziemniaki i surówka ). Powiem , że mnie gardło boli i zjem trochę surówki i ziemniaków. Potem przez cały dzień nic. Albo zostanę w domu i jak mi przywiozą to wywalę do kibla.
Serio nie wiem co mam zrobić.
Ostatnio moje szorty są na mnie za duże , poleciały 2-3 cm z ud , nie mogę tego zmarnować. Jeśli zaczęłam chudnąć to teraz z górki.
Planowane ćwiczenia :
- Mel B nogi
- 5 minut ćwiczeń na nogi
- rozgrzewka Mel B
- rozciąganie Mel B
- 30 brzuszków
- i te ćwiczenia Fitappy.
Minutowo wyjdzie jakieś 35-45 minut.
Planowany bilans na dziś :
- zupa jarzynowa ( około 100 kcal , nie zjem z niej makaronu )
- pieczywo wasa z małym pomidorkiem ( jakieś 50 kcal )
Plan na jutro :
- jakaś zupa
- pieczywo wasa z twarożkiem
Przepraszam ale musze to sobie zapisać , bo inaczej nie dotrzymam słowa.
Może kupię sobie Xenne na przeczyszczenie.
Czuję się gruba.
I przepraszam , dopiero za jakieś 40 minut dodam wpis ze zdjęciami i moimi wymiarami
Teraz tylko 1 <3
 

 
Ok motylki pierwszy dzień ABC ZALICZONY!
Pierwszy raz zaliczyłam dzień diety.
Bilans :
Śniadanie - nic
Obiad ( około 14 )- zupa jarzynowa , nie zabielana , bez makaronu , tłuszcz zebrałam.
Kolacja ( 18.30 ) - jajko na miękko bez soli( z czego niedogotowane więc połowa w śmietniku się znalazła )
+ 2 szklanki zielonej herbaty i woda.
170/500 kcal
Ćwiczenia :
- 5 minut rozgrzewki Mel B
- 30 brzuszków
- http://www.cwiczenia.org/cwiczenia-na-uda/cwiczenia-na-uda-w-5-minut/ ( każde z tych ćwiczeń wykonywane minutę )
- Mel B nogi
- Mel B rozluźniające
- Fitappy ćwiczenia na uda
Razem jakieś 35 minut ćwiczeń.
Mogło być więcej ale muszę się przyzwyczaić , zresztą po operacji nie mogę się przeciążać.
Jeszcze 49 dni diety.
A u was jak to jest z dietą?
Ile spaliłam?
  • awatar Misty chce spać: Zapraszamy na forum: perfekcyjne.pun.pl Ostatnio wykruszyły nam się wszystkie użytkowniczki i desperacko poszukujemy nowych, żeby odbudować skład. Takie forum to niesamowite wsparcie, o ile ma kto na nim pisać. Żeby dołączyć wystarczy założyć wątek w "Chcę dołączyć" i poczekać na przyjęcie.
  • awatar 繊細な女の子: Śliczny bilans :* Oby tak dalej.
  • awatar Być lekka jak Ƹ̵̡Ӝ̨̄Ʒ: Ładnie ci poszło Motylku fajny blog zapraszam do siebe;)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (8) ›
 

 
Obiecałam sobie, że dam wam thinspo i słowa dotrzymam
+ moje dzisiejsze ćwiczenia :
- mel b rozgrzewka
- mel b rozciągające
- mel b nogi
- fitappy ćwiczenia na uda
- 30 brzuszków
Zjadłam zupę ( tłuszcz zdjelam, bez makaronu) i na kolację jajko.
  • awatar 繊細な女の子: Ło jezu ile mi brakuje to lepiej nie pisać XD
  • awatar Zagubiony motylek.: Mi brakuje jakieś 9 kg , po prostu się załamałam. Przy 170 modelka może mieć około 50 , jednak nie więcej :)
  • awatar martalllke: top modelka w moim wzrosnie 44 kg... poczulam sie jakbym miala 15 kg nadwagi..
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
Hej!
Na początku muszę się przedstawić.
Więc ...
Na imię mam Klaudia ( mówcie 'zagubiona' albo 'natalka' ponieważ nie lubię swojego imienia ).
Mam 15 lat , interesuję się sportem , dietami , muzyką.
Od około 2-3 lat jestem w pro-anie.
Obecnie jestem na diecie #ABC.
Dzisiejszy bilans :
Śniadanie - nic
Obiad - zupa warzywna bez śmietany z makaronem ( nie zjadłam go )
Kolacja - może zjem jajko na miękko ale pewnie nic.
Ćwiczenia :
Każde z tych 5 ćwiczeń po 1 minucie. W ciągu dnia 2 lub 3 serie. http://www.cwiczenia.org/cwiczenia-na-uda/cwiczenia-na-uda-w-5-minut/
Rozgrzewka Mel B.
Hula-hop.
Podnoszenie nóg.
Jeszcze może takie coś zrobię iframe width="408" height="230" src="http://www.youtube.com/embed/r_J8btnIEKQ" frameborder="0" allowfullscreen>
Napiszę jeszcze potem wieczorem jak dokładnie to dzisiaj wszystko wyglądało.
Nie pozostaje mi nic jak zapytać "co u was"?
  • awatar 繊細な女の子: Uda ci się :) Fajne thinspo dajesz.
  • awatar sassy queen: pro ana na pewno daje siłę i motywację do odchudzania, ale uważaj, żeby nie zniknąć :c powodzenia ! <3
  • awatar martalllke: ale pro ana to nie rozwiazanie :) Sa diety zdrowe dzieki ktorym mzoesz schudnac kochana :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›